Nosso cérebro é um dos órgãos mais fantásticos do corpo humano, ele é capaz de proezas que nenhum supercomputador munido das mais avançadas tecnologias de Inteligência Artificial é capaz de realizar, tudo isso, em grande parte, através de bilhões de pequenas células neurais, chamadas neurônios.
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Os neurônios são células que desempenham um papel fundamental na transmissão de informações no corpo humano, cada neurônio é capaz de gerar impulsos nervosos elétricos que podem ser captados por outros neurônios através de conexões neurais chamadas sinapses.
Essa comunicação entre neurônios permite a coordenação de funções corporais, processos cognitivos e respostas a estímulos do ambiente, desempenhando um papel vital em todas as atividades do sistema nervoso.
Mas o que muitos não sabem é que essas conexões podem ser estimuladas e que novos neurônios podem ser criados.
A neurogênese é o processo de formação de novos neurônios no cérebro. No passado, acreditava-se que ela estava limitada à infância, mas agora sabe-se que ela continua ao longo da vida em regiões específicas do cérebro, como o hipocampo. Ela também pode ser estimulada por fatores como exercícios físicos, mentais, dieta saudável e sono adequado, através de um processo chamado plasticidade cerebral.
A plasticidade cerebral é a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar ao longo da vida em resposta a novas experiências, lesões ou mudanças ambientais. Isso permite o cérebro não só criar novos neurônios, mas adaptar as suas conexões e a forma como as suas regiões se interligam para melhorar a sua eficiência, ou seja, se você usa mais o seu cérebro, ele irá se desenvolver para suprir a demanda.
Por isso, é importante manter sempre o cérebro ativo, como uma forma de exercício e estímulo, o que permite torná-lo mais eficiente e saudável, prevenindo até mesmo doenças neurodegenerativas e melhorando a cognição e inteligência.
Sobre o Dr. Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues
Dr. Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, é um Pós-doutor e PhD em neurociências eleito membro da Sigma Xi, The Scientific Research Honor Society e Membro da Society for Neuroscience (USA) e da APA – American Philosophical Association, Mestre em Psicologia, Licenciado em Biologia e História; também Tecnólogo em Antropologia e filosofia com várias formações nacionais e internacionais em Neurociências e Neuropsicologia.

Pesquisador e especialista em Nutrigenética e Genômica. É diretor do Centro de Pesquisas e Análises Heráclito (CPAH), Cientista no Hospital Universitário Martin Dockweiler, Chefe do Departamento de Ciências e Tecnologia da Logos University International, Membro ativo da Redilat, membro-sócio da APBE – Associação Portuguesa de Biologia Evolutiva e da SPCE – Sociedade Portuguesa de Ciências da Educação. Membro das sociedades de alto QI Mensa, Intertel, ISPE High IQ Society e Triple Nine Society. Autor de mais de 200 artigos científicos e 15 livros.
Dentro do Observatório de Games, o Dr. Fabiano é o responsável pela coluna ‘Assunto Nerd’, onde aborda do ponto de vista científico assuntos de games, ciência e tecnologi